При резком похудении мы часто обнаруживаем, что спустя какое-то время вес возвращается и часто, даже больше, чем мы потеряли. Этот эффект называется «йо-йо». Процесс развития эффекта йо-йо может привести к следующим результатам:
Потеря мышечной массы
При быстром похудении организм может начать расщеплять мышцы на энергию вместо жира, что приводит к потере мышечной ткани. Это может снизить ваш общий метаболизм и ослабить мышцы.
Недостаток питательных веществ
Недостаток питательных веществ
Резкое ограничение калорий может привести к дефициту важных питательных веществ, таких как витамины, минералы и микроэлементы, что может вызвать проблемы со здоровьем.
Потеря энергии и усталость
Острое снижение веса часто сопровождается усталостью, бессонницей и ухудшением общего самочувствия из-за недостатка энергии, необходимой для правильного функционирования организма.
Психологические проблемы
Резкое похудение может вызвать стресс, тревожность и депрессию из-за ограничивающих диет и постоянных ограничений
Ухудшение общего здоровья
Резкое похудение может негативно сказаться на общем состоянии здоровья, включая сердечно-сосудистую систему, иммунитет и пищеварение
Поэтому важно стремиться к здоровому и умеренному похудению, поддерживая сбалансированное питание, физическую активность и консультируясь с профессионалами здравоохранения при необходимости.
Быстро - не значит хорошо!
Присоединиться к программе похудения Nutribalance за 30 дней!
Присоединиться к программе похудения Nutribalance за 30 дней!
6 важных составляющих программы SLIM BALANCE
Помощь в похудении Nutribalance
Правильный питьевой режим
Сбалансированное питание
Регулярные тренировки
Внутреннее спокойствие через медитации и здоровый сон
Мотивирующие посты
Начни стройнеть прямо сечас
ПРОДУКТЫ NUTRIBALANCE
Nutribalance BEAUTY Жевательные пастилки с морским коллагеном, гиалуроновой кислотой и витамином С
Белок – это один из основных элементов нашего рациона, и его роль для нашего здоровья и иммунитета трудно переоценить. Белки состоят из аминокислот, которые являются строительными блоками нашего организма. Они не только необходимы для роста и развития, но и играют ключевую роль в укреплении нашей иммунной системы.
Сывороточный и Соевый протеины: Какой выбрать для ваших целей?
В мире фитнеса и здорового питания протеин занимает одно из главных мест. Он является строительным материалом для наших мышц, помогает восстанавливаться после тренировок и играет важную роль в поддержании общего здоровья. На рынке представлено множество видов протеина, но одними из самых популярных являются сывороточный протеин и соевый протеин.
При похудении правильное употребление протеиновых коктейлей может быть очень важным для сохранения мышечной массы, поддержания сытости и общего успеха вашей диеты. Вот несколько советов по употреблению протеиновых коктейлей во время процесса похудения
Гарциния (Garcinia cambogia) - это небольшое тропическое плодовое дерево, принадлежащее к семейству клузиевых. Из плодов этого растения извлекают экстракт, который активно применяется в пищевой и фармацевтической промышленности, а также как добавка к пище и средство для похудения.
ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ "НУТРИБАЛАНС" ОГРН 1247700252425 ИНН / КПП 9703177030 / 770301001 123112, г. Москва, Муниципальный округ Пресненский, наб. Пресненская, д. 12, помещ. 18/66